Calme
5 · 5
Inspiration et expiration en cycle égal. Idéal pour se recentrer en pleine journée.
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Respirez mieux. Un clic. Pas de distractions.
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5 · 5
Inspiration et expiration en cycle égal. Idéal pour se recentrer en pleine journée.
4 · 7 · 8
Inspire 4s, retiens 7s, expire 8s. La technique de relaxation profonde du Dr Weil.
2 · 1 · 2
Rythme rapide pour un regain d'énergie. Parfait avant une tâche qui demande du focus.